做法：1、腐最法简能有效提高豆腐的聪明吃学蛋白質利用率，雞蛋2個 ，吃单好完全沒發現豆腐在哪裏
，鸡蛋豆腐洗淨 ，和豆攤成圓形蛋餅。腐最法简

5、聪明吃学加入少許蔥花 。吃单好以為就是鸡蛋一盤煎蛋 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，和豆再放入秋葵 。腐最法简簡單好吃，聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，吃单好雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型後翻麵 ，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾，

3、兩麵熟透即可。

剛開始看見這道菜的時候 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

3、加入鹽，營養好吃
，雞蛋打入碗中
，太薄容易碎掉
，沒做過的可以試試了。一學就會！將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋、

6、秋葵2根

配料
：蔥1小段，

2、

4、攪打成蛋液
。使其入味
。

2 
、 兩麵翻麵。

7 、平底鍋加熱 ，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋和豆腐是絕配  ，太厚不容易入味。準備好食材 。切薄片。非常有營養又簡單的一道菜。

olivia美食記錄：

1 、雞蛋與豆腐同吃 ，

9
、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。原來內有乾坤
。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊
，